JAK 2

Z tego co napisałem wnioskuje, że jest to dieta masowa;) Ogólnie rozpisalem Ci poprawki, ale wogole niewiem czy dobrze rozpisales posilki, napisalem to co mysle za sluszne. Poczekaj na opinie prawdziwych expertow. Pozdrawiam 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą [...]

to jak ci idzie tak dobrze ich sprzedaz to po co sie tutaj zarejestrowałeś i chcesz sprzedac?? "Kody wysyłam tego samego dnia po otrzymaniu pieniędzy (0 kosztow przesylki)" a sprzedajesz za 2-3,50 zł, jestem ciekawy ile na tym zarabiasz, moze też bym sie wbił w ten interes

1 - za duzo bialal za malo weglowodanow 2 - brak tluszczow 3 - brak tluszczow 4 - ok chociaz ja bym wywalil tu warzywa 5 - nie wiem ile tunczyka ale jak cala puszka to odpusc juz te bialka jaj

masz w diecie sporo przetworzonych produktów,które należałoby zamienić na bardziej wartościowe,dodatkowo dosyć ubogo z warzywami Myślę,że te 2 tematy Ci pomogą: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pamiętaj,że kalorie łatwo możesz zwiększyć dodając tłuszczu: [...]

Ja tez nie czuje efektow ale jak sie zmierzylem to na udzie 2 cm mi przybylo.Ja biore 4 tygodnie.Pomierz sie moze tez efekty wtedy zobaczysz.

1. Jaka kreatyna? próbowałem wszystkie warte zachodu formy kreatyn i stwierdzam (subiektywnie) ze najlepszy jest jabłczan kreatyny. i nie zgadzam się z tym zebys sie ceną kierował tzn wybrał jak najtansze, słabo znane marki nie są pewne, biorąc ze srodkowej albo gornej półki masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. [...]

osobiscie brałem 2 razy dibencozide wg mnie jedno działanie pozytywne jak i nie pozytywne ;/ pozytywne zwiekszenie apatytu niepozytywne zwiekszenie apetytu wiazące sie z wiekszymi wydatkami ze strony diety

No to tak mniej wiecej jak bedzie to wygladac: mniej wiec o 5.30 owsianka i 2 jajka (jedno cale jedno zoltko), w szkole mandarynka, banan, kanapki (wiekszosc z twarogiem i dzemem). Czasem wyskocze w szkoel na ryz ale to rzadko. Poltorej godziny przed treningiem owsianka i znow dwa jaja. Zaraz po treningu geiner. 30 minut po treningu najczesciej [...]

Nie no ćwiczę na pewno dobrze bo znajomy sprawdzał jak robię ćwiczenia w mnie poprawiał w 1 dzień, generalnie ćwiczę ten plan: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Przed ćwiczeniem rozgrzewka. Może boli mnie przez to, że za mocno szarpałem [...]

Jesli myslicie o samych moderatorach to ja mam 2 domki nad jeziorem zywieckim jesli miala by byc wieksza grupa to oczywiscie kilka osob moze spac u mnie a reszcie zalatwie domki jak wam pasuje to moge sie dowiedziec o ceny... Fire Moderatorek

Panowie, rzucam propozycję: niech każdy wpisze daty weekendów, w które może przyjechać, nie oglądając sie na innych. Zobaczymy, które daty się powtarzają najczęściej. Mozna tez przecież zrobić 2 zloty. Jak już ustalimy datę to będziemy rezerwować miejsca Pozdrowienia Xena

1. banan i mleko to dla mnie zadne jedzenie 2. Orzechy sotsuje się po to by do***ać nnkt a ja mam przecież tran 3. dieta musi być jak najtańsza. nie stac mnie na brazowy ryz czy orzechy po 16 zł za kg.

no dosyc.. ale jutro sie przejde do pewnego sklepu u mnie w miescie bo tam kiedys byly obnizki na wwszystkie rzecyz OLIMPA 30 czy tam 35% przez pierwszy tydzien otwarcia sklepu a niby ze dalej jest ale z 20% taniej to zobacze co tam maja.. oraz na silce mam HI TECA PROTEIN 2,5 za 80 zl hmmm wiec musze sie zastanowic co i jak jeszcze dlatego czekam [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata Może i dużo kcal ale biorąc pod uwage trening 6x w tygodniu + kardio 3x czyli spalam dosyć tych kalori to jak na początek redukcji powinna waga spadać.

Planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek) następujące ćwiczenia: 1)Wyciskanie w leżeniu na ławce,w poziomie 2)Rozpiętki 3)Podciąganie 4)Brzuszki 5)Biceps 6)Przysiady ze sztangą 7)Uginanie nóg w leżeniu 8)Wspięcia na palce stojąc Tylko jest maly problem,bo nie bardzo wiem jak rozplanowac te cwiczenia na te poszczególne [...]

Sorry zapomniałem wcześniej nanieś poprawki... Planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek) następujące ćwiczenia: 1)Wyciskanie w leżeniu na ławce,w poziomie KLATKA 2)Rozpiętki KLATKA 3)Podciąganie PLECY 4)Brzuszki BRZUCH 5)Biceps BICEPS ? 6)Przysiady ze sztangą NOGI (CZWOROGŁOWE UD) 7)Uginanie nóg w leżeniu (DWUGŁOWE UD) [...]

imo nie bardzo lepiej w czasie tych 2 tyg co sie enan rozkłada robić sozty z hcg i dopiero później wejść z clomem i novlą ew po co blokować znów przysadke na sermach takie cośjest dobre imo jak sie robiczyszczenie mostek itd itp

2-3 godziny dziennie?? ciezko bedzie przytyc Naprawde najlepiej bedzie jak kupicie kreatyne. Koszt 40 zl. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-14 21:28:25

2 czy cholera wie ile razy już o to pytałeś jak pamiętam...

Kaczka, gęś, indyk - kupujesz całe albo tuszki Nie no, nie przesadzajmy z tym że nie wiadomo co jest w mięsie mielonym - jak kogoś przypili to w dyskoncie bez problemu kupi mielone z łopatki wieprzowej po którym po prostu widać, że to mięso i tylko mięso - a w Biedronce byłem godzinę temu ;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-01-29 21:47:16